PILATES

versterk je core en verbeter je houding

PILATES

Een klok met een pijl eromheen, die aangeeft dat de tijd wordt teruggedraaid of herhaald.

Duur - 60 min

Pilates is een rustige maar intensieve trainingsvorm die zich richt op het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het vergroten van je flexibiliteit. Door gecontroleerde bewegingen en focus op ademhaling train je de dieperliggende spieren die zorgen voor stabiliteit en balans.


De les is geschikt voor iedereen, ongeacht niveau. Of je nu je lichaam wilt versterken, klachten wilt voorkomen of simpelweg bewuster wilt bewegen – Pilates helpt je sterker, soepeler en meer in balans te worden. Na de les voel je je energieker, stabieler en meer verbonden met je lichaam.


LET OP: deze les wordt gegeven bij onze vestiging in Heerlen

Een vrouw in sportkleding strekt zich uit op een roze mat in een studio met andere vrouwen.

LESTIJDEN

Dag Tijd
Vrijdag 9:00u + 9:45u

MAIN GOAL

LEVER ALTIJD

MEER DAN VERWACHT